Hulpmiddelen voor ADHD
Praktische steun voor het moment vóór de actie
De hulpmiddelen van Resistaa zijn gemaakt om mentale belasting te verminderen, schaamtecirkels te vermijden en je te helpen van vastzitten naar beginnen te gaan, zonder te doen alsof ze ADHD vaststellen of behandelen.
AI-hulp om te beginnen
Beschrijf waar je niet aan kunt beginnen. Resistaa benoemt de waarschijnlijke blokkade en geeft je een realistische eerste actie.
ADHD-zelftest
Een hulpmiddel om na te denken, geen diagnose, over taakverlamming, uitstelgedrag, aandacht, aanwijzingen uit je kindertijd en de invloed op je dagelijks leven.
Visuele timer
Een schijf die kleiner wordt met de minuten en laat zien hoe laat je klaar bent. Gratis, zonder account.
Tijdsinschatting
Schat hoe lang een taak duurt, meet hem en ontdek hoe ver je schattingen meestal naast zitten. Gratis, zonder account.
Focusmodus met body doubling
Een lichte aanwezigheid van buiten als alleen werken niet genoeg is om de taak op gang te krijgen.
Patrooninzichten
Zie welke ADHD-wrijvingspatronen terugkomen in je blokkades en wat je meestal helpt in beweging te komen.
Binnenkort
Hierna op de lijst: een routinebouwer, hulp bij overweldiging, een dagplanner, hulp bij prioriteiten, een weg terug na een terugval en een plek om je successen te noteren. Elk geeft een kort, duidelijk antwoord dat voor ADHD gemaakt is.