ADHS-Tools
Praktische Hilfe für den Moment vor dem Handeln
Die Tools von Resistaa sollen die kognitive Last senken, Schamspiralen vermeiden und dir helfen, vom Festhängen ins Anfangen zu kommen, ohne vorzugeben, ADHS zu diagnostizieren oder zu behandeln.
KI-Hilfe zum Anfangen
Beschreib, womit du nicht anfangen kannst. Resistaa benennt die wahrscheinliche Blockade und gibt dir eine realistische erste Handlung.
ADHS-Selbsttest
Ein Reflexionstool, keine Diagnose, zu Aufgabenlähmung, Prokrastination, Aufmerksamkeit, Hinweisen aus der Kindheit und Auswirkungen im Alltag.
Visueller Timer
Eine Scheibe, die mit den Minuten schrumpft und zeigt, um wie viel Uhr du fertig bist. Kostenlos, ohne Konto.
Zeitschätzung prüfen
Schätz, wie lange eine Aufgabe dauert, miss die Zeit und finde heraus, wie weit deine Schätzungen meist danebenliegen. Kostenlos, ohne Konto.
Fokusmodus mit Body Doubling
Eine leichte äußere Anwesenheit, wenn allein zu arbeiten nicht reicht, um die Aufgabe in Gang zu bringen.
Musterauswertungen
Sieh, welche ADHS-Reibungsmuster sich in deinen Blockaden wiederholen und was dir meist hilft, dich zu bewegen.
Als Nächstes
Als Nächstes auf der Liste: ein Routinen-Baukasten, Hilfe bei Überforderung, ein Tagesplaner, eine Prioritätenhilfe, ein Weg zurück nach einem Rückschlag und ein Ort für deine Erfolge. Jedes gibt eine kurze, klare Antwort, gemacht für ADHS.