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Alle öffentlichen Seiten von Resistaa an einem Ort: die Tools, die sieben Reibungsmuster, die Wissensbibliothek, Forschungszusammenfassungen, Artikel und die Seiten, die erklären, wie wir arbeiten.

94 Seiten in 10 Bereichen

Hier anfangen

09
  1. 01Startseite
  2. 02Erster Monat kostenlos
  3. 03Preise
  4. 04ADHS-Selbsttest
  5. 05Visueller Timer
  6. 06Zeitschätzung prüfen
  7. 07So funktioniert es
  8. 08ADHS-Tools
  9. 09Überblick über die Muster

ADHS-Bereich

03
  1. 01ADHS-Bereich
  2. 02Forschungszentrum
  3. 03ADHS-Ressourcen

Die sieben Reibungsmuster

07
  1. 01Aufgabenlähmung
  2. 02Zeitblindheit
  3. 03Ablehnungsempfindlichkeit
  4. 04Perfektionismus-Schleife
  5. 05Emotionale Vermeidung
  6. 06Überlastung des Arbeitsgedächtnisses
  7. 07Abhängigkeit von Dringlichkeit

Wenn das Anfangen schwerfällt

09
  1. 01Kann mit einer Aufgabe nicht anfangen
  2. 02Aufgabenbeginn
  3. 03Warum kann ich nicht anfangen?
  4. 04ADHS und Prokrastination
  5. 05Prokrastination oder Aufgabenlähmung
  6. 06Kann nicht auf Nachrichten antworten
  7. 07Kann nicht telefonieren
  8. 08Überforderung beim Aufräumen
  9. 09Funktioniere nur unter Druck

Artikel

13
  1. 01Alle Artikel
  2. 02Was ist ADHS? Eine Einführung in einfacher Sprache
  3. 03Mythen über ADHS: Was die Wissenschaft wirklich sagt
  4. 04Wie ADHS im Alltag aussieht
  5. 05Der ADHS-Brain-Dump: Gedankenchaos sortieren ohne noch eine überwältigende Liste
  6. 06Warum ADHS-Planungssysteme scheitern – und wie du einen Wochenneustart baust
  7. 07ADHS und E-Mail-Lähmung: Warum dein Postfach unmöglich wirkt
  8. 08Body Doubling bei ADHS: Was die Forschung wirklich sagt
  9. 09Die ADHS-Steuer: Was exekutive Schwierigkeiten wirklich kosten
  10. 10ADHS und Entscheidungsmüdigkeit: Warum kleine Entscheidungen unmöglich wirken
  11. 11Warum ADHS-Gehirne künstliche Deadlines brauchen (und wie du sie baust)
  12. 12ChatGPT oder Resistaa bei ADHS: Warum allgemeine KI die Aufgabenlähmung nicht löst
  13. 13Warum ADHS-Tools Schleifen erzeugen – statt Schwung

Vergleiche

02
  1. 01Resistaa oder ChatGPT
  2. 02Resistaa oder Planer

Unternehmen

07
  1. 01Über uns
  2. 02Kontakt
  3. 03Partner
  4. 04Neuigkeiten
  5. 05Roadmap
  6. 06Sicherheit
  7. 07Danksagungen zur Sicherheit

Vertrauen und Rechtliches

06
  1. 01Datenschutzerklärung
  2. 02Nutzungsbedingungen
  3. 03Erstattungsrichtlinie
  4. 04Redaktionelle Richtlinien
  5. 05Forschungsstandards
  6. 06Medizinischer Hinweis

Wissensbibliothek

33 Leitfäden zu ADHS-Grundlagen, exekutiven Funktionen, Produktivität und mentaler Last.

33

ADHS-Grundlagen · 11

  1. 01ADHS verstehen
  2. 02ADHS bei Erwachsenen
  3. 03ADHS bei Frauen
  4. 04ADHS bei Männern
  5. 05ADHS im Beruf
  6. 06ADHS in Schule und Studium
  7. 07ADHS und Beziehungen
  8. 08ADHS und Elternschaft
  9. 09Mythen über ADHS
  10. 10ADHS-Symptome
  11. 11Stärken bei ADHS

Exekutive Funktionen · 9

  1. 01Aufgabenlähmung
  2. 02Zeitblindheit
  3. 03Emotionsregulation
  4. 04Arbeitsgedächtnis
  5. 05Prioritäten setzen
  6. 06Planung
  7. 07Organisation
  8. 08Entscheidungsmüdigkeit
  9. 09Kognitive Überlastung

Produktivität · 7

  1. 01Aufgaben anfangen
  2. 02Aufgaben abschließen
  3. 03Fokustechniken
  4. 04Routinen
  5. 05Gewohnheiten aufbauen
  6. 06Motivation
  7. 07Erschöpfung vorbeugen

Mentale Last · 6

  1. 01Überforderung
  2. 02Angst und ADHS
  3. 03Perfektionismus
  4. 04Prokrastination
  5. 05Schamspiralen
  6. 06Strategien zum Wiedereinstieg

Forschungszusammenfassungen

5 begutachtete Studien, jede mit einer Zusammenfassung in einfacher Sprache und ihrer Bedeutung für die Praxis.

05
  1. 01ADHS: Überblick des NIMHNational Institute of Mental Health · 2025 · Grundlegend
  2. 02ADHS: Grundlagen der CDCCenters for Disease Control and Prevention · 2025 · Grundlegend
  3. 03Arbeitsgedächtnis bei Erwachsenen mit ADHS: MetaanalyseAlderson RM · 2013 · Stark
  4. 04Body Doubling bei neurodivergenten TeilnehmendenEagle T · 2024 · Neu
  5. 05Wirtschaftliche Kosten von ADHS bei Erwachsenen: ÜbersichtDoshi JA · 2012 · Stark

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