Herramientas para el TDAH
Apoyo práctico para el momento justo antes de actuar
Las herramientas de Resistaa reducen la carga mental, evitan los ciclos de vergüenza y te ayudan a pasar de bloqueado a en marcha, sin pretender diagnosticar ni tratar el TDAH.
Ayuda de IA para empezar tareas
Describe lo que no logras empezar. Resistaa nombra el bloqueo probable y te da una primera acción realista.
Autoevaluación de TDAH
Una herramienta de reflexión, no diagnóstica, sobre la parálisis de tareas, la procrastinación, la atención, las pistas de la infancia y el impacto en el día a día.
Temporizador visual
Un disco que se encoge con los minutos y muestra la hora a la que terminas. Gratis y sin cuenta.
Calcula tu tiempo real
Adivina cuánto te tomará una tarea, mídela y descubre cuánto suelen fallar tus cálculos. Gratis y sin cuenta.
Enfoque con body doubling
Una presencia externa ligera, para cuando trabajar solo no alcanza para arrancar la tarea.
Estadísticas de tus patrones
Ve qué patrones de fricción del TDAH se repiten en tus bloqueos y qué suele ayudarte a moverte.
Próximamente
Las próximas herramientas deberían incluir un creador de rutinas, una ayuda para el agobio, un planificador del día, una ayuda para priorizar, un camino para retomar después de un tropiezo y un momento para anotar tus logros. Cada una dará una respuesta breve y ordenada, pensada para el TDAH.