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Un temporizador visual para la ceguera temporal del TDAH
Mira cómo pasa el tiempo en lugar de adivinarlo. El disco se encoge con los minutos, y la hora a la que terminas se queda en pantalla.
Temporizador visual
25:00
¿Todavía no empiezas?
Describe la tarea que no logras empezar. Resistaa le pone nombre a lo que la bloquea y te da un primer paso para los próximos diez minutos.
DesbloquéatePreguntas
- ¿Por qué un temporizador visual ayuda con la ceguera temporal?
- Con ceguera temporal, los minutos se sienten abstractos hasta que ya pasaron. Un disco que se encoge convierte el tiempo que te queda en algo que ves de un vistazo, sin leer números ni hacer cuentas.
- ¿Por qué muestra la hora a la que termino?
- Es fácil perderles la pista a «25 minutos». «Termina a las 3:40» es un punto fijo con el que puedes planear, por eso la hora se queda en pantalla todo el tiempo.
- ¿Funciona si salgo de la página?
- Sí. El temporizador guarda la hora real de fin, así que cambiar de app o recargar nunca te hace perder minutos. Un teléfono puede retener el sonido mientras el navegador está en segundo plano; suena en cuanto vuelves.
- ¿Es un tratamiento para el TDAH?
- No. Es una herramienta de enfoque que hace visible el tiempo. No diagnostica ni trata el TDAH, y no reemplaza la atención de un profesional calificado.