ChatGPT o Resistaa para la parálisis de tareas del TDAH

ChatGPT puede ser útil para generar ideas, reformular un texto o dividir una tarea en pasos. Pero la parálisis ligada al TDAH no siempre es un problema de pasos que faltan. A veces la tarea está bloqueada por la sensibilidad al rechazo, la evitación emocional, la ceguera temporal, el perfeccionismo o una memoria de trabajo saturada.

Resistaa empieza por identificar el tipo de bloqueo y luego propone una sola forma realista de empezar, en lugar de un plan de productividad general.

Dónde ayuda ChatGPT

ChatGPT funciona bien cuando sabes formular con claridad lo que necesitas: resume esto, escribe aquello, haz una lista, dame ejemplos. Puede reducir el miedo a la página en blanco.

Es menos confiable cuando no logras explicar qué te pasa, o cuando el problema es la activación emocional y no la falta de información.

En qué se diferencia Resistaa

Resistaa parte de la idea de que quizás no sabes qué tipo de bloqueo estás viviendo. Nombra el patrón y propone un primer movimiento pensado para ese patrón.

El producto es estrecho a propósito. No intenta ser un asistente generalista. Intenta ayudar en el momento que precede al arranque.

Ejemplos frecuentes

• -ChatGPT: «Divide esta tarea en diez pasos».
• -Resistaa: «Parece presión perfeccionista. Empieza con un borrador en bruto a propósito, fuera del documento final».
• -ChatGPT: una ayuda amplia.
• -Resistaa: una sola puerta de entrada, realista en lo emocional.

Preguntas frecuentes