Outil gratuit · Sans compte
Un minuteur visuel pour la cécité temporelle TDAH
Regarde le temps passer au lieu de le deviner. Le disque rétrécit au fil des minutes, et l'heure à laquelle tu termines reste à l'écran.
Minuteur visuel
25:00
Toujours pas commencé ?
Décris la tâche que tu n'arrives pas à commencer. Resistaa nomme ce qui la bloque et te donne un premier pas pour les dix prochaines minutes.
Me débloquerQuestions
- Pourquoi un minuteur visuel aide-t-il avec la cécité temporelle ?
- Avec la cécité temporelle, les minutes restent abstraites jusqu'à ce qu'elles soient passées. Un disque qui rétrécit rend le temps qui reste visible d'un coup d'œil, sans lire de chiffres ni faire de calcul.
- Pourquoi afficher l'heure à laquelle je termine ?
- « 25 minutes », on le perd vite de vue. « Fin à 15 h 40 » est un repère fixe autour duquel tu peux t'organiser : l'heure reste donc à l'écran du début à la fin.
- Est-ce que ça marche si je quitte la page ?
- Oui. Le minuteur garde l'heure de fin réelle : changer d'application ou recharger la page ne fait perdre aucune minute. Un téléphone peut retenir le carillon tant que le navigateur est en arrière-plan ; il sonne dès que tu reviens.
- Est-ce un traitement du TDAH ?
- Non. C'est un outil de concentration qui rend le temps visible. Il ne diagnostique ni ne traite le TDAH, et ne remplace pas le suivi d'un professionnel qualifié.