Ferramenta grátis · Sem conta
Um timer visual para a cegueira temporal do TDAH
Veja o tempo passar em vez de tentar adivinhá-lo. O disco encolhe conforme os minutos passam, e a hora em que você termina fica na tela.
Timer visual
25:00
Ainda não começou?
Descreva a tarefa que você não consegue começar. O Resistaa nomeia o que está bloqueando e dá um primeiro passo para os próximos dez minutos.
DestravarPerguntas
- Por que um timer visual ajuda com a cegueira temporal?
- Com cegueira temporal, os minutos parecem abstratos até acabarem. Um disco que encolhe transforma o tempo que resta em algo que você vê num relance, sem ler números nem fazer contas.
- Por que ele mostra a hora em que termino?
- É fácil perder a noção de "25 minutos". "Termina às 15h40" é um ponto fixo em torno do qual você pode se planejar, por isso a hora fica na tela o tempo todo.
- Funciona se eu sair da página?
- Sim. O timer guarda a hora real de término, então trocar de app ou recarregar nunca faz você perder minutos. O celular pode segurar o sinal enquanto o navegador está em segundo plano; ele toca assim que você volta. Se você entrou na sua conta e os avisos estão ativados, o celular também recebe uma notificação quando o tempo acaba.
- Isto é um tratamento para TDAH?
- Não. É uma ferramenta de foco que torna o tempo visível. Não diagnostica nem trata o TDAH, e não substitui o acompanhamento de um profissional qualificado.