Comparação
Agenda para TDAH ou ajuda para começar?
Uma agenda guarda o trabalho. Uma ajuda para começar faz você entrar nele.
Os apps de agenda para TDAH podem ser úteis quando o problema é a organização. Eles ajudam a anotar tarefas, planejar os dias, estimar o tempo e lembrar o que importa.
Mas muitos momentos de bloqueio acontecem depois que a tarefa já é conhecida. Você pode ter a lista, a agenda e o lembrete, e mesmo assim não começar. É aí que entra uma ajuda para começar como o Resistaa.
Quando uma agenda basta
Uma agenda ajuda quando a tarefa está se perdendo, sendo esquecida ou ficando espalhada. Ela dá estrutura ao trabalho em volta da tarefa.
Se o problema é a memória ou a organização do tempo, uma agenda pode ser a ferramenta certa.
Quando você precisa de uma ajuda para começar
Uma ajuda para começar serve quando a tarefa já está visível, mas é difícil de entrar, emocional ou cognitivamente. Ela pergunta por que esta tarefa está travando você agora.
O Resistaa foi pensado para esse momento estreito e cheio de atrito: a ponte entre saber e fazer.
Exemplos comuns
- -Agenda: guardar a tarefa para depois.
- -Ajuda para começar: encontrar a primeira ação agora.
- -Agenda: organizar todas as pendências abertas.
- -Ajuda para começar: escolher um fio para puxar.
Um jeito mais calmo de começar
Descreva a tarefa que você não consegue começar. O Resistaa nomeia o bloqueio provável e propõe uma primeira ação realista.
Experimentar o ResistaaPerguntas frequentes
O Resistaa é uma agenda?
Não. O Resistaa não é principalmente uma agenda nem uma lista de tarefas. É uma ferramenta para começar tarefas, pensada para a paralisia e a disfunção executiva do TDAH.
Posso usar o Resistaa com uma agenda?
Sim. Use uma agenda para guardar suas tarefas e o Resistaa quando uma delas ficar difícil de começar.
Começando a entender o TDAH?