本当はどれくらいかかる？

所要時間チェック

かかる時間がわかっても、始められるとは限りません。

やることがはっきりしていて、時間も計画したのに、それでも取りかかれないなら、Resistaaに書いてください。現実的な最初の一歩をひとつ出します。

なぜ時間の見積もりがいつも外れるのですか？

ほとんどの人は、タスクにかかる時間を短く見積もります。研究者はこれを計画錯誤と呼びます。ADHDでは時間がたつのを感じにくいことがあるので、ずれが大きくなりがちです。がんばって予想しても直りません。計ることで直ります。

見積もりを全部2倍にすればいいのでは？

ずれ方は人それぞれだからです。3分の1ずれる人もいれば、3倍ずれる人もいて、タスクの種類によっても変わります。ここでの係数は直近10件の計測の中央値なので、止め忘れたタイマーがひとつあっても大きくゆがみません。

サーバーに何か送られたり保存されたりしますか？

いいえ。タスク、予想、時間はこのブラウザの中だけに保存されます。履歴やブラウザのデータを消すと、なくなります。

これはADHDの検査ですか？

いいえ。何も診断しません。診断があってもなくても、時間の見えにくさと付き合いながら計画するための実践的なツールです。