أداة مجانية · دون حساب
كم ستستغرق المهمة فعلاً؟
خمّن كم ستستغرق مهمة ما، ثم احسب وقتها الفعلي. بعد بضع مهام سترى كم تبتعد تقديراتك عادةً عن الواقع، فتبدأ خطتك التالية من أرقامك الحقيقية.
تقدير الوقت
مهامك الأخيرة
يبقى كل شيء في هذا المتصفح، ولا يُرسل إلينا أي شيء.
معرفة المدة ليست هي البدء.
إذا كانت المهمة واضحة والوقت مخططاً لكنك ما زلت لا تستطيع البدء، صِفها لـ Resistaa واحصل على خطوة أولى واقعية.
ساعدني على البدءأسئلة
- لماذا تكون تقديراتي للوقت خاطئة دائماً؟
- يكاد الجميع يقلّلون من تقدير الوقت الذي تستغرقه المهام، ويسمّي الباحثون ذلك «مغالطة التخطيط». ومع ADHD تكون الفجوة غالباً أوسع، لأن الإحساس بمرور الوقت قد يكون أصعب. التخمين بجهد أكبر لا يحلّ المشكلة، أما القياس فيحلّها.
- لماذا لا أضاعف كل تقدير ببساطة؟
- لأن فجوتك خاصة بك. بعض الناس يخطئون بالثلث، وآخرون بثلاثة أضعاف، وتتغير الفجوة بحسب نوع المهمة. المعامل هنا هو القيمة الوسطى لآخر عشر مهام حسبت وقتها، فلا يفسده مؤقت نسيت إيقافه مرة.
- هل يُرسل شيء أو يُحفظ على خادم؟
- لا. مهامك وتقديراتك وأوقاتك محفوظة في هذا المتصفح فقط، ويحذفها مسح السجل أو مسح بيانات المتصفح.
- هل هذا اختبار لـ ADHD؟
- لا. هذه الأداة لا تشخّص أي شيء. إنها مساعدة عملية للتخطيط مع عمى الوقت، سواء كان لديك تشخيص أم لا.