ADHD 用 Tiimo 还是 Resistaa：做计划，还是动起来

Tiimo 是一款借助 AI、面向神经多样性人群的可视化计划工具：它把一天变成时间线，生成分步计划，并让你看见时间流逝。Resistaa 是一款为卡住的时刻设计的 ADHD 应用：你写下任务，它说出卡住的模式，给你一个小小的第一步。

两者的差别在于出发点。Tiimo 从规划一天出发。Resistaa 从计划已有、却什么都动不了的那一刻出发。很多人可以两个都用。

Tiimo 适合谁？

Tiimo 表示自己由神经多样性人群打造，也为这一人群打造，设计时考虑了 ADHD 和自闭症。如果你的一天因为看不见而溜走，可视化时间线会适合你。

Tiimo 网站列出的功能有可视化计划、待办清单、AI 规划、专注计时器、小组件和 Apple Watch，可在 iOS、Android 和网页上使用。

Resistaa 适合谁？

Resistaa 适合已经知道该做什么、却还是开始不了的人。Resistaa 会判断是七种模式中的哪一种卡住了任务，比如任务瘫痪、时间盲或拒绝敏感，再给出适合这种模式的第一步。

Resistaa 在浏览器中运行，支持十种语言。Resistaa 不诊断 ADHD，也不能代替治疗、辅导或药物。

卡住时，两者各做什么？

Tiimo 的答案是结构：它的 AI 把任务拆成带时间估算的步骤，计时器让时间看得见。如果缺的正是步骤，这会有帮助。

Resistaa 的答案是说出卡点，而不是增加步骤。如果十步计划只会增加压力，Resistaa 会找出这个任务为什么卡住，再给出一个现在就能做的小动作。

价格怎么比？

Tiimo 在 iOS 和 Android 上有免费版，包含基础计划功能和有限的 AI 对话。Tiimo Pro 按月或按年付费，7 天试用只适用于年度方案。Tiimo 说明价格因地区而异，请在它的网站或应用商店查看当前价格。

Resistaa 从一个月免费期开始，无需银行卡，也不会自动扣款。之后 Resistaa 的价格是每月 CA$15、每年 CA$109 或一次性 CA$199，不含税，并提供 30 天退款保证。

常见例子

• -Tiimo：把星期二看成一条时间线。
• -Resistaa：弄清星期二那封邮件为什么发不出去。
• -Tiimo：一份带步骤和时间估算的计划。
• -Resistaa：针对卡住你的模式的第一步。

常见问题