ChatGPT o Resistaa per la paralisi da compito

ChatGPT può essere utile per raccogliere idee, riscrivere e dividere i compiti in passi. Ma la paralisi da compito dell'ADHD non è sempre un problema di passi mancanti. A volte il compito è bloccato da sensibilità al rifiuto, evitamento emotivo, cecità temporale, perfezionismo o sovraccarico della memoria di lavoro.

Resistaa riconosce prima lo schema di blocco e poi ti dà un modo realistico di iniziare, invece di un ampio piano di produttività.

Dove aiuta ChatGPT

ChatGPT funziona bene quando riesci a chiedere con chiarezza ciò che ti serve: riassumi questo, scrivi quello, fai una checklist, dammi degli esempi. Può ridurre l'attrito della pagina bianca.

È meno affidabile quando non riesci a spiegare cosa non va, o quando il problema è l'attivazione emotiva e non la mancanza di informazioni.

Dove Resistaa è diverso

Resistaa parte dall'idea che forse non sai che tipo di blocco stai vivendo. Dà un nome allo schema e propone un primo gesto pensato per quello schema.

Il prodotto è ristretto di proposito. Non cerca di essere un assistente generale. Cerca di aiutare nel momento prima di iniziare.

Esempi comuni

• -ChatGPT: "Dividi questo compito in 10 passi."
• -Resistaa: "Sembra pressione da perfezionismo. Inizia da una bozza volutamente grezza, fuori dal canale finale."
• -ChatGPT: un aiuto ampio.
• -Resistaa: un punto di ingresso realistico che tiene conto delle emozioni.

Domande frequenti